Actualités
Les rendez-vous d'Homilys
Des animations mensuelles
Retrouvez chaque mois des animations thématiques dans chacune des résidences Homilys. Gratuites, elles sont accessibles à tous, que vous soyez résident ou non. Vous souhaitez en savoir plus, consultez le site Internet d’Homilys.
Défi autonomie seniors
Les ateliers en visioconférence
Ces temps d’échanges vous permettront de parcourir de nouvelles thématiques d’éducation à la santé, du bien vieillir, d’éducation thérapeutique ainsi que toute action visant à préserver l’autonomie des seniors en toute convivialité ! Identifier ses besoins, découvrir, comprendre pour mieux agir au quotidien, tels sont les mots d’ordre de ces rencontres animées par des professionnels.
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Prévention
Pour bien-vieillir
Les caisses de retraite et Santé publique France vous aident à bien vivre votre âge. Ce site regroupe toutes les informations utiles pour bien vieillir, vous y trouverez de nombreuses thématiques : Bien dans ma tête (mémoire, bien-être, alimentation…), Bien dans mon corps (alimentation, activité physique, sport, sommeil…), Bien avec les autres (vie sociale, nouvelles technologies…), Bien chez soi (cadre de vie, logement…), Bien avec mon équilibre (santé, aidant, prévention des chutes…), Bien avec ma caisse de retraite (atelier prévention, aides individuelles…)
Mon bilan de prévention gratuit
L’AGGIR ARRCO vous propose un bilan de prévention gratuit. L’intérêt d’un bilan de prévention est de repérer les risques de fragilité et permettre de retarder les effets du vieillissement par des recommandations établies par des professionnels médicaux et paramédicaux, spécialistes de l’avancée en âge. Comment en profiter ?
Portail national d'information pour les personnes âgées et leurs proches
Portail national d’information et d’orientation des personnes âgées en perte d’autonomie et de leurs proches, créé par la loi d‘adaptation de la société au vieillissement. Il est édité et animé par la CNSA (Caisse nationale de solidarité pour l’autonomie) avec la collaboration de nombreux partenaires, impliqués au quotidien dans l’accompagnement et l’information des personnes âgées et des aidants.
Forte chaleur = prudence
La météo a un impact certain sur notre santé : les variations climatiques et les températures extrêmes peuvent entraîner des conséquences physiques et/ou psychologiques. Les personnes âgées, en particulier, doivent veiller à prendre des précautions supplémentaires.
Nutrition
Manger mieux à tout âge
En prenant de l’âge, l’organisme change. Contrairement aux idées reçues, les besoins nutritionnels ne diminuent pas et certains augmentent même. Idées recette et conseils adaptés :
Qu’est-ce que la dénutrition ?
À partir de 75 ans, les besoins nutritionnels restent assez proches des repères du PNNS pour tous. Certains risques sont néanmoins à surveiller, c’est le cas de la dénutrition. Avec l’âge, il est fréquent de constater une diminution de l’appétit, souvent provoquée par une perte du goût.
Testez votre état nutritionnel
Ce test est une version courte du Mini Nutritional assessment (MNA®) créé par Nestlé Nutrition Institute®. Il permet d’obtenir un score compris entre 0 et 14 points. Répondez à ce questionnaire pour obtenir l’appréciation de votre état nutritionnel (à savoir normal, à risque de dénutrition ou mauvais état nutritionnel).
Alimentation des séniors, attention à l'équilibre !
À tout âge l’alimentation tient son importance car le corps n’a pas les mêmes besoins. Quand bien même on prend de l’âge, il ne faut pas négliger son alimentation, surtout sur l’aspect de la quantité. Marie Samier, diététicienne, vous explique tout dans cette vidéo !
Loisirs
Être accompagné dans mes sorties
Être accompagné dans mes sorties. Vous avez 75 ans (ou plus) ? Avec Sortir plus, service proposé par AGIRC ARRCO, vous pouvez être accompagné dans vos sorties, en voiture ou à pied, par une personne de confiance pour faire des courses, aller chez le pharmacien, chez le coiffeur, rendre visite à des amis ou simplement partir en promenade.
Seniors en Vacances
Le programme Seniors en Vacances permet le départ en vacances de personnes âgées en situation de fragilité économique ou sociale en leur proposant des séjours tout compris (hors transport) à un tarif préférentiel et avec une aide financière sous condition.
Aidants
Soutenir les aidants
S’occuper d’un proche en perte d’autonomie, d’un enfant ou d’un adulte en situation de handicap est parfois une activité à temps plein, les professionnels des plateformes de répit sont là pour vous soutenir.
Cadre de vie
Les aides financières de la CARSAT pour l’habitat
La Carsat Hauts-de-France vous propose des aides financières permettant d’adapter votre logement dans le cadre du maintien à domicile et de la lutte contre la précarité énergétique. Vous êtes locataire ou propriétaire et, avec l’avancée en âge, votre domicile nécessite des aménagements ? Certaines pièces de votre domicile ne sont plus adaptées à vos capacités physiques ou sont trop consommatrices en énergie ?
S’informer sur les aides techniques et technologiques, c’est devenir acteur de son bien-vieillir !
Le panel de solutions en termes de petits équipements est très large et souvent méconnu. Avec l’avancée en âge et la fragilité qui l’accompagne parfois, vous serez amené à repenser votre lieu de vie, à y réaliser les aménagements nécessaires pour qu’il s’adapte à vos besoins, qu’il soit encore plus confortable, convivial et sécurisant. Grâce à bien-chez-soi.lassuranceretraite.fr, bien s’équiper au quotidien, n’aura plus de secret pour vous. Plus de 200 produits sont référencés sur ce site internet sous forme de fiche pratique.
Le truck SOLIHA
Vous accompagner pour favoriser le bien-être chez soi et le maintien à domicile, c’est ce que propose le truck SOLIHA. Le truck SOLIHA est un véhicule aménagé 100% adapté qui se déplace, à votre rencontre, pour vous présenter du mobilier et des aides techniques… qui vous simplifieront la vie au quotidien et amélioreront votre confort. Les équipes SOLIHA sont là pour vous conseiller pour vos projets de travaux d’adaptation ou de rénovation énergétique et vous informer sur les aides financières disponibles.
Mémoire
Renforcez votre mémoire
Pourquoi s’en préoccuper ? Le cerveau se modifie naturellement avec l’avancée en âge. Les capacités d’attention, de concentration, d’efficacité, de rapidité sont naturellement moins performantes. Entretenir la plasticité cérébrale, c’est-à-dire la capacité du cerveau à se modifier et s’adapter tout au long de la vie, en restant curieux et ouvert aux apprentissages. Quelques exemples d’exercices illustrant les recommandations :
Jeux de mémoire pour les seniors
Quel que soit notre âge, il est important de stimuler notre mémoire. Pas de panique, ce n’est pas parce que vous oubliez ponctuellement où vous avez mis vos clés ou l’année de tel ou tel évènement que vous avez un début de maladie d’Alzheimer. Par contre, cela vous rappelle l’importance de la faire travailler en mobilisant les différents types de mémoire. Il convient donc de solliciter à la fois la mémoire visuelle, la mémoire auditive, la mémoire gustative, la mémoire tactile, la mémoire olfactive, mais aussi la concentration.
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